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La técnica de la electroestimulación se ha puesto de moda en los últimos tiempos, tanto en el ámbito deportivo, sobre todo en el fitness, como en el campo de la estética. Sus resultados son cada vez más valorados y tiene la ventaja de que puede ser utilizada por prácticamente todo el mundo de una forma sencilla, consiguiendo resultados en muy poco tiempo.

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Ya sabemos que la elección de los alimentos que consumimos es crucial para una vida sana y equilibrada. Acompañada de buen ejercicio, comer bien puede hasta salvarnos la vida. Sí, sí, como lo oyes.

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Parece que la población se está concienciando de la importancia del deporte en nuestra vida. Pero, aunque vamos avanzando, nosotros queremos ir un paso más allá. Por eso te vamos a dar cinco motivos por los que venir a Life Fitness House. Vamos a conseguir tus objetivos y mejorar tu salud.

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Todos somos conscientes de que necesitamos agua para poder vivir. Pero, ¿hasta qué punto estamos concienciados? Porque dicen que hay que beber 2 litros de agua al día, y aunque sea un elemento súper esencial para nuestra existencia, muy poca gente bebe la cantidad de agua recomendada. Curioso, ¿no? (más…)

¡Ya estamos en fallas! En Life Fitness House sabemos que estos días se visitan muchos monumentos, se recorren las calles, se viven las mascletás… pero también se come mucho fuera de casa, se toman churros y buñuelos, se bebe chocolate… ¡Hemos preparado una lista de bocadillos saludables para que puedas disfrutar de las fiestas sin preocuparte de la dieta!

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Con motivo de la semana de la mujer, nos gustaría recordarte la importancia de un entrenamiento de fuerza.

Todas nos quejamos de que nos falta fuerza en el tronco superior, pero no queremos empezar a levantar peso y aumentar el volumen. ¡Sorpresa! Es muy posible fortalecer los músculos sin crecer en masa. En Life Fitness House te contamos la importancia del entrenamiento de fuerza para las mujeres.

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¿Tienes planes para el fin de semana? Tengas o no, por suerte cada semana tenemos una nueva oportunidad para hacer algo nuevo. Dentro de nuestras rutinas semanales, podemos aprovechar los fines de semana para salir de la monotonía, para descansar si la semana ha sido agotadora o para hacer planes saludables con nuestra familia, amigos o pareja.

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¿Sabes lo que es el Síndrome STXBP1? ¿Sí/No? Tranquil@, aquí te explicamos a grandes rasgos en qué se basa esta enfermedad y ¡qué eventos deportivos tenemos a la vista!. El Síndrome STXBP1 es una de esas enfermedades raras que no conocemos a no ser que la padezca alguna persona cercana. Por suerte, existen eventos deportivos que nos ayudan a aclarar dudas y a colaborar de alguna manera.

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Como bien sabrás, con la llegada del frío, llegan las gripes y los resfriados, sobre todo este año que parece que hay una epidemia. El invierno es una de las épocas del año en la que te recomendamos de forma realmente especial hacer uso de unos buenos hábitos de alimentación. Hoy queremos contarte por qué la vitamina C es tu mejor aliado para esta estación del año.

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¡Nunca es tarde para empezar!. ¡Nunca es tarde para avanzar!. Y nunca es tarde para intentar ser mejores cada día… Por eso hoy te traemos las razones por las que entrenar en edad avanzada. No importa la edad que tengas, LIFE E-FITNESS HOUSE siempre es una buena opción.

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