NUESTRO BLOG

El sushi no es una comida para perder peso.

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El sushi no es una comida para perder peso. Aunque existe la creencia popular de que el sushi es una comida útil para perder peso, en realidad no lo es.

Hoy, hablamos con nuestra nutricionista Tania para que nos cuente un poco más sobre esta comida japonesa que cada vez se vuelve más tendencia…  (más…)

Falsas creencias sobre el azúcar y el deporte

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Falsas creencias sobre el azúcar y el deporte. Cada día descubrimos nuevas técnicas para mejorar nuestro rendimiento deportivo.

Y sí, contra todo pronóstico y frente a la sabiduría popular que durante décadas afirmaba que tomar agua con azúcar después de hacer ejercicio nos ayudaría a paliar los efectos de las dolorosas agujetas, hoy tenemos muchos argumentos para demostrar que ha sido un mito del siglo pasado que no debería transcender, a las pruebas nos remitimos porque nunca funcionó. (más…)

Planificación semanal de nuestra nevera: clave del éxito

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Planificación semanal de nuestra nevera: clave del éxito. Algunos dirían que frente a la pereza un palo en la cabeza, pero no existe mejor antídoto que entender el por qué para convertirlo en hábito.

En nuestro post de hoy te proponemos comer mucho más sano, pero no queda ahí la tinta, queremos que pases mucho menos tiempo en la cocina, y cuando llegues del gym tengas el menú listo en menos de 10 minutos, ¿imposible? Atent@s:

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4 consejos para que tu vuelta a la rutina no sea tan dura

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Es curioso lo mucho que cuesta para algunos la vuelta a la rutina. Con lo bien que se está en la playita, leyendo un libro, o tomando unos mejillones al vapor con una cañita… Nos acostumbramos demasiado rápido a lo bueno, y cuando nos toca volver a la rutina nos cuesta un poquito mentalmente. Hoy vamos a darte 4 consejillos para que, el volver a la rutina, no te suponga una depresión postvacacional.

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Electroestimulación, esa gran aliada del deporte y la estética

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La técnica de la electroestimulación se ha puesto de moda en los últimos tiempos, tanto en el ámbito deportivo, sobre todo en el fitness, como en el campo de la estética. Sus resultados son cada vez más valorados y tiene la ventaja de que puede ser utilizada por prácticamente todo el mundo de una forma sencilla, consiguiendo resultados en muy poco tiempo.

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Los 7 alimentos indispensables para deportistas

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Ya sabemos que la elección de los alimentos que consumimos es crucial para una vida sana y equilibrada. Acompañada de buen ejercicio, comer bien puede hasta salvarnos la vida. Sí, sí, como lo oyes.

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Life Paterna te sorprenderá con su Operación Bikini

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Todos utilizamos el verano como herramienta de motivación con lo que a nuestro físico se refiere. Siempre decimos: ‘ESTE AÑO LO CUMPLO’, ‘ESTE VERANO SÍ QUE SÍ’, ‘ME VOY A PONER EN FORMA’. Esta vez, que no se quede en meras palabras. (más…)

Cómo conseguimos en Life Fitness House tus objetivos

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Parece que la población se está concienciando de la importancia del deporte en nuestra vida. Pero, aunque vamos avanzando, nosotros queremos ir un paso más allá. Por eso te vamos a dar cinco motivos por los que venir a Life Fitness House. Vamos a conseguir tus objetivos y mejorar tu salud.

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La importancia del agua durante nuestros entrenamientos

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Todos somos conscientes de que necesitamos agua para poder vivir. Pero, ¿hasta qué punto estamos concienciados? Porque dicen que hay que beber 2 litros de agua al día, y aunque sea un elemento súper esencial para nuestra existencia, muy poca gente bebe la cantidad de agua recomendada. Curioso, ¿no? (más…)

¡BOCADILLOS GOODLIFE PARA FALLEROS!

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¡Ya estamos en fallas! En Life Fitness House sabemos que estos días se visitan muchos monumentos, se recorren las calles, se viven las mascletás… pero también se come mucho fuera de casa, se toman churros y buñuelos, se bebe chocolate… ¡Hemos preparado una lista de bocadillos saludables para que puedas disfrutar de las fiestas sin preocuparte de la dieta!

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La importancia del entrenamiento de fuerza para las mujeres

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Con motivo de la semana de la mujer, nos gustaría recordarte la importancia de un entrenamiento de fuerza.

Todas nos quejamos de que nos falta fuerza en el tronco superior, pero no queremos empezar a levantar peso y aumentar el volumen. ¡Sorpresa! Es muy posible fortalecer los músculos sin crecer en masa. En Life Fitness House te contamos la importancia del entrenamiento de fuerza para las mujeres.

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Inauguración de un nuevo centro Life E-Fitness House en Rocafort

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¡Extra! ¡Extra! ¡Inauguramos un nuevo centro Life E-Fitness House en Rocafort!. ¡Ya no tendrás que desplazarte a Valencia para hacer ejercicio!. ¡Podrás beneficiarte de todas nuestras instalaciones y de nuestro equipo a pocos minutos de casa!. Las obras avanzan a pasos agigantados y ¡el próximo viernes 24 de febrero es la inauguración!. Podrás acompañarnos a partir de las 18:00 horas. Y la jornada de puertas abiertas  la tendremos el sábado 25 de febrero por la mañana.

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